今天小編重訓完後+有氧35分
結束時肚子已經餓到像扁掉的氣球
在聽了櫃檯妹妹說附近有好吃的便當後
很衝動的去買了便當帶回家
吃飯前,還是乖乖的秤了重抓好量
但是......蛋白質還是不夠捏
於是,就弄了這個
此食譜熱量約190卡
.
蛋白質36克
脂肪5克
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