吃膩了雞、牛、魚 
望著去內蒙帶回來的香料

妮可小姐趁今日去好市多補貨時 
順手拿了羊小排

羊肉雖然好吃，但是脂肪量偏高 
挑了油花比較少的一盒帶回家

 

此食譜熱量約380-480卡 
（因為網路上羊肉熱量資訊不多，加上羊排有的油花很多，只能概抓180卡/100克） 
蛋白質35克 
碳水化合物7克 
脂肪24克

高蛋白「孜然羊咩咩綠花椰」380卡.jpg

「孜然羊咩咩綠花椰」做法-1.jpg

「孜然羊咩咩綠花椰」做法-2.jpg

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