魚富含Omega-3脂肪酸，可以把人體內的「壞脂肪」轉變成「好脂肪」，
燃燒更多卡路里，幫助你輕鬆減重！

 

用少量的椰子油加上不沾鍋一樣可以把魚煎到恰恰。

此食譜熱量615卡 
蛋白質含量55g 
碳水化合物38g 
脂肪25g

 

高蛋白「頭好壯壯鮭魚藜麥糙米飯」615卡.jpg

「頭好壯壯鮭魚藜麥糙米飯」做法.jpg

 

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